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7个面部瑜伽动作，每天5分钟，促进面部血液循环，拥有好皮肤好气色！
2、按时去角质了，肌肤仍旧摸起来没有光滑感。
3、粉底完全丧失了它的遮盖力，没多久就不再起作用了，坏气色暴露无遗。
4、饱饱睡上一觉后，脸上的倦怠感仍然会很明显。
5、黑眼圈明显，用眼膜、眼霜都不起任何作用。
如何才能提升脸部血液循环，改善肤色、养颜美容、抗衰老？这是我们每个女人最想知道的，试试这套面部瑜伽！
02
什么是面部瑜伽？
面部瑜伽是通过调动面部肌肉，来减缓衰老的过程，缓解法令纹，放松眼睛，促进面部血液循环和排毒，延缓衰老！
基础的面部瑜伽动作都很简单，但对面部可以起到非常好的锻炼效果。如果面部肌肉的锻炼方式适当，能够紧实眼周、嘴部周围以及下巴等部位中松弛的皮肤。
除了调理肌肤的作用以外，面部瑜伽还可以放松身心。每天几分钟就足够搞定~
03
一套完整的练习
1、去除颈
配合精油按摩效果会更好
目视前方，慢慢仰头，抬起下巴
双手从下巴往锁骨划过
重复10次，可以拉伸脖子
配合精油按摩效果会更好
目视前方，慢慢仰头，抬起下巴
双手从下巴往锁骨划过
重复10次，可以拉伸脖子
2、去除双下巴
保持头部后仰，嘴巴紧闭
推下巴往前，再收回
重复10次，可以紧致面部线条
保持头部后仰，嘴巴紧闭
推下巴往前，再收回
重复10次，可以紧致面部线条
3、减轻法令纹
首先嘴巴打开呈字母“O”型
嘴角往两边上扬，保持嘴唇向里
重复10次，不露出牙齿
首先嘴巴打开呈字母“O”型
嘴角往两边上扬，保持嘴唇向里
重复10次，不露出牙齿
4、防止面部下垂
鼓两塞，左右来回鼓起
重复10次，放松肌肤
鼓两塞，左右来回鼓起
重复10次，放松肌肤
每天配合按摩这3个穴位，效果更好！
5、 按 摩 百 会 穴
头顶上有一个百会穴，百会穴位于人体头顶最高处正中间（可以通过两耳直上连线中点来简易取此穴）。
利用双手指尖敲击头顶。
时间约为 3 ～ 5 秒钟。
头顶上有一个百会穴，百会穴位于人体头顶最高处正中间（可以通过两耳直上连线中点来简易取此穴）。
利用双手指尖敲击头顶。
时间约为 3 ～ 5 秒钟。
功效：经常按摩不但具有安神补虚的作用，而且还可以增强记忆力，促进血液循环，消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。
6、 按 摩 太 阳 穴
用手掌根部按压住太阳穴。
用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。
这时嘴巴要稍微张开，使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位。
时间约为 3 ～ 5 秒钟。
用手掌根部按压住太阳穴。
用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。
这时嘴巴要稍微张开，使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位。
时间约为 3 ～ 5 秒钟。
功效：收缩面部肌肉，使得脸部轮廓缩小，同时促进血液循环，让皮肤变得更加好看。
7、按 摩 双 耳
耳朵相当于小型肾脏，并连接着五脏六腑。
摩擦耳朵可以增强肾功能，同时可以缓解疲劳，而且可以起到间接刺激全身的效果。
又因为耳朵与面部肌肉相连，所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓。
耳朵相当于小型肾脏，并连接着五脏六腑。
摩擦耳朵可以增强肾功能，同时可以缓解疲劳，而且可以起到间接刺激全身的效果。
又因为耳朵与面部肌肉相连，所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓。
没有人对衰老不焦虑，你还记得你长的第一条皱纹吗？
记得，和朋友一起聊天，说笑的时候看到了朋友的眼角有皱纹了，吓得赶紧回家照镜子！自己竟然也有了，当时焦虑了一晚上！
你第一次因为“皱纹”焦虑是几岁呢？
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